https://drmjramirez.com/es/podcast daily 0.75 2025-08-28 https://drmjramirez.com/es/podcast/esa-vez-que-habl-en-la-asamblea-general-de-las-naciones-unidas monthly 0.5 2023-03-21 https://drmjramirez.com/es/podcast/john-armijo monthly 0.5 2021-02-22 https://drmjramirez.com/es/podcast/revision-2020 monthly 0.5 2021-01-04 https://drmjramirez.com/es/podcast/como-salir-del-estancamiento monthly 0.5 2020-12-02 https://drmjramirez.com/es/podcast/belen-molina monthly 0.5 2021-05-05 https://drmjramirez.com/es/podcast/lorena-fica monthly 0.5 2020-10-26 https://drmjramirez.com/es/podcast/renueva-tu-energia monthly 0.5 2020-07-28 https://drmjramirez.com/es/podcast/the-mindset-of-successful-traders monthly 0.5 2020-07-07 https://drmjramirez.com/es/podcast/mis-10-principios-para-el-alto-rendimiento monthly 0.5 2020-06-12 https://drmjramirez.com/es/podcast/21k monthly 0.5 2020-06-12 https://drmjramirez.com/es/podcast/finanzaspersonales monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/beisbol monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/mineria-y-covid monthly 0.5 2020-11-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/laspalabrasdeunlider monthly 0.5 2020-06-04 https://drmjramirez.com/es/podcast/pensarpositivo monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/aprender monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/visualizacion monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/vozquemelimita monthly 0.5 2020-06-10 https://drmjramirez.com/es/podcast/foco monthly 0.5 2020-11-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/objetivos monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/mision-personal monthly 0.5 2020-11-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/doszonas monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/mentalidadparaelexito monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/5pasos monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/motivacion monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/es/podcast/emociones monthly 0.5 2020-06-03 https://drmjramirez.com/pls daily 0.75 2025-08-28 https://drmjramirez.com/pls/welcome monthly 0.5 2020-10-05 https://drmjramirez.com/pls/positive-perspectives monthly 0.5 2021-01-04 https://drmjramirez.com/pls/less-stress-and-more-harmony monthly 0.5 2021-01-04 https://drmjramirez.com/pls/mindset-for-success monthly 0.5 2021-01-04 https://drmjramirez.com/pls/responding-to-good-news monthly 0.5 2021-01-04 https://drmjramirez.com/pls/appreciating-yourself-and-others monthly 0.5 2021-01-04 https://drmjramirez.com/pls/resources monthly 0.5 2020-10-19 https://drmjramirez.com/pls/gratitude monthly 0.5 2020-10-18 https://drmjramirez.com/pls/beyond-fear monthly 0.5 2020-10-18 https://drmjramirez.com/contacto daily 0.75 2025-03-06 https://drmjramirez.com/es/habilidades-para-florecer daily 0.75 2025-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1589813040390-MMYC4ONTKRMPEOKZLQHC/Portada+Habilidades+para+florecer.png Habilidades para Florecer - ¿Qué es Habilidades para Florecer? - Audio libro con siete cuentos y meditaciones para que tus niñas y niños (y tú) se relajen y desarrollen una mirada positiva. - Ebook con sugerencias para acompañarte en el uso de las meditaciones y su transferencia al día a día. *Cada audio tiene una duración de 4 a 7 minutos, luego de los cuales, tus niños y niñas quedarán más tranquilos, y de paso tu también tomarás un respiro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1620152181228-M6HXSEBI0OTC69A9AZQC/La+B%C3%BAsqueda+de+Momentos+Felices Habilidades para Florecer - Formato de las Actividades Este programa contiene siete audios que puedes usar solos o complementar con las sugerencias del ebook para cada actividad. Cada actividad sugerida toma ente 10-20 minutos y sigue el mismo patrón. Preparación describiendo el aprendizaje del cuento e ideas para ayudar a los adultos a facilitar la actividad a realizar Una breve conversación para empezar e involucrar a los niños en la actividad Una actividad en formato de audio para escuchar Preguntas de reflexión para hacer a los niños al terminar de escuchar el cuento Un mensaje para animar a los niños a practicar la habilidad que aprendieron en otros contextos. Las actividades se pueden repetir cuantas veces quieras. De hecho, a niñas y niños les gusta hacer las mismas actividades una y otra vez. Esto hace que construyan sobre sus experiencias y mejoren sus habilidades. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1589818159716-KUAIEPAJQ8SUFP44EZ5S/Habilidades+para+florecer+Maria+Jos%C3%A9+Ramirez Habilidades para Florecer - Accede AHORA a… Habilidades Para Florecer: Cuentos para la Calma y la Felicidad Meditaciones en Audio: La Búsqueda de los Momentos Felices Guatita de Globo Dedos de Tallarín Relajación en tu Lugar Especial Rio Fluyendo Lago en Calma Arcoíris El Ebook y los audios están alojados en una plataforma online, por lo que recibirás acceso inmediato a ellos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1589818845005-GVZ4PZLMS8H9156ZX4R5/Maria%2BJose%2BRamirez%2BHabilidades%2Bpara%2Bflorecer Habilidades para Florecer - Maria José Ramírez C., PhD Psicóloga Especialista en Alto Rendimiento Mi pasión es la enseñanza y aprendizaje, y por eso me dedico a simplificar y hacer asequible el conocimiento que tienen los deportistas y las personas de alto rendimiento, para que todas las personas, incluso niños y niñas puedan aprenderlas y aplicarlas a su día a día para alcanzar todo su potencial y vivir vidas más felices. Soy Psicóloga de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Tengo un máster en Psicología Deportiva y de la Salud de la Universidad de Ottawa en Canadá, y un Doctorado en Aprendizaje Experiencial en The Pennsylvania State University en EEUU, donde desarrollé un modelo para apoyar a las personas a alcanzar su potencial. Soy creadora del podcast Alcanza tu Excelencia donde enseño las habilidades del alto rendimiento que tienen los mejores deportistas del mundo. https://drmjramirez.com/sobremi daily 0.75 2025-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/71fbb001-bdef-434b-82ed-6357d509c0a3/PS_HOR_RGB_2C.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1bbafdf9-f9ad-41ae-b084-25ef3a3479e7/UN.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/e3cff848-7db6-4e66-9796-febf50b1d311/logo-puc-chile.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/ea9e6ace-4ab6-4ac7-92d3-0af4506471e5/West+Virginia+University.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1ba38dd0-985d-4f47-8b53-5c8a4d021d41/updated_logo_0.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/d9fdc349-8d13-4f25-b650-389375a83ec1/CMPC.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740682930934-WXRNHKQOJ7YFCJV7M0Y2/Portada+Desbloquea+Tu+Potencial.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/57f6cdb4-e584-441c-aa1f-b9c435562e47/Captura+de+pantalla+2025-08-04+a+la%28s%29+9.46.57+a.m..png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/3c1ae990-fd22-4016-9742-b667825d0764/Logo-LarrainVial.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/34d4fbc4-4655-49b3-944f-031bed02c168/ODOO+.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/4b48c014-1f4c-4319-a953-7eca217a40e3/Abev+inbev.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/4908d3bf-0952-42a1-9c6d-68f45f78425c/THERMOFISHER.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/c18ebefa-8fd2-4a0b-a685-9f1086eb4028/Youtopia.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/31418712-d353-4440-b1c6-40c4611f0180/Alpfa+Pittsburgh+Logo++.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/12cab4a6-4c81-435c-9716-0a5f0469a2d1/OLLI.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/c8125718-50f3-4bed-8faf-9acbc0059297/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-27.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/675e676a-59ba-4210-b138-d87da9b416bc/Logolun_ad.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/0ae3f154-19f6-4a72-8325-b0cdc7927ac5/La+Segunda.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/010ae4c3-bb53-4c06-a1ef-293f93756e41/Mega.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/c543de6d-89c0-49d7-b816-eaafa1cdccbd/El_Mercurio_logo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/0c3fd280-4a07-4004-bb78-74cff2188241/publimetro_logo.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/d0692dbb-3176-4d94-a976-3990728156ae/Sonar.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/0a53b048-94fc-4af1-a1a2-7aaed2f38433/Radio+la+clave.jpg https://drmjramirez.com/empieza-aqui daily 0.75 2026-03-16 https://drmjramirez.com/es/curso-el-secreto-del-alto-rendimiento daily 0.75 2025-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1609788741628-X5XI8FZCP41OJ99FZNBO/image.jpg El secreto del alto rendimiento - Si eres una persona de alto rendimiento, pero… Estás desmotivado, rindes por debajo de tu nivel, o te estás lesionando frecuentemente, esforzarte más puede ser precisamente lo que te sabotea. Ya lo haz visto: estás cansado, dudas de tu camino y lo peor de todo, es que esto te aleja aún más de alcanzar lo que sabes que puedes lograr. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1612993958852-FU2BCP36QZJFU2XYZW3M/image.jpg El secreto del alto rendimiento - ¿Qué necesitas para salir de este círculo vicioso? Distinguir qué necesitas para rendir a tu mejor nivel Identificar tus fuentes de energía para mantenerte motivado y rindiendo a tu mejor nivel Desarrollar estrategias para calmar tu ansiedad y volver al presente de forma rápida y efectiva https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1612993877111-91JHYGD1FKZQH20K1DNE/image-asset.jpeg El secreto del alto rendimiento - ¡Y esto lo aprenderás hoy mismo con el curso: El secreto del alto rendimiento en el deporte, el trabajo y la vida https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1612995593294-IPO8EASCINNGVIERIWOK/image.jpg El secreto del alto rendimiento - ¿Qué lograrás en este curso digital? Entenderás porqué más esfuerzo no es siempre mejor Distinguirás las zonas esenciales de tu vida que te hacen rendir a tu máximo nivel Identificarás qué acciones puedes hacer hoy para tener más energía y mejorar tu rendimiento Desarrollarás estrategias para encontrar la calma en un minuto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1593096454692-45SV3DSW3THMRGJOK987/image-asset.jpeg El secreto del alto rendimiento - ¿Qué incluye este curso digital? 4 Videos cortos y precisos (5-10 minutos) 3 Guías de ejercicios que van al grano para hacer cambios inmediatos en tu disciplina 1 audio: "Calma en un respiro" que te ayudará a encontrar la calma en sólo un minuto. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1592237699153-NYSOF9DLZJDBKZA3FCZQ/image-asset.jpeg El secreto del alto rendimiento - Quiero lo mismo que tú… Quiero alcanzar todo mi potencial y aportar a los demás con mis conocimientos y habilidades. Desde que corrí por primera vez 10K a mis 20 años (algo que yo creía imposible para mí), me di cuenta de que me imponía barreras mentales que me limitaban. Desde entonces, he estudiado, investigado, usado y enseñado distintas herramientas para alcanzar altos resultados y vivir la vida que quiero vivir. Este camino me ha llevado a correr muchos más 10k, 21k, y hasta 42k, clasificar a los juegos regionales de CrossFit, ser fluida en tres idiomas, viajar sola alrededor del mundo, vivir y estudiar en 4 países y hasta hablar en la Asamblea general de la ONU. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1603809675710-NB6SJXO7D4UHMH5JT5ZJ/Maria+Jose+Ramirez+Alto+Rendimiento.jpg El secreto del alto rendimiento - Me formé para ayudarte… Hace más de 10 años apoyo a personas que se dedican a especialidades en las que deben rendir bajo presión (como el deporte, la música, medicina, derecho, trading, o altos ejecutivos) a descubrir qué cambios tienen que implementar para rendir a un alto nivel consistentemente. Soy Psicóloga mención laboral-organizacional de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Tengo un máster en Psicología Deportiva y de la Salud de la Universidad de Ottawa en Canadá. Después de enseñar por 3 años el ramo de “Entrenamiento en habilidades mentales para el deporte” en la Pontificia Universidad Católica de Chile, y de apoyar a deportistas, músicos y líderes, quise profundizar aún más e hice un Doctorado en Aprendizaje Experiencial en The Pennsylvania State University en EEUU, donde desarrollé un modelo para apoyar a las personas a alcanzar su potencial. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1602878998644-NLFCCH37WJF7127AV5C8/image-asset.jpeg El secreto del alto rendimiento - ¡Obtén tu cupo! Valor del curso: 67 USD ¿Cómo puedo acceder al curso? - En el botón para acceder al curso lo puedes pagar con tarjeta y empezar inmediatamente. https://drmjramirez.com/es/mqi-manejando-la-voz-interna daily 0.75 2025-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1625102268270-JRW1Y3939EQW0B56UTKD/unsplash-image--wjk_SSqCE4.jpg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - El problema es que… Tienes una voz interna que te critica constantemente y tú crees que esta voz te ayuda y que sin ella no lograrías nada. Pero, imagínate que tu mejor amiga te dijera las cosas feas que tú te dices desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. ¿Cuánto creerías en ti? ¿Seguiría siendo tu mejor amiga? Espero que no ya que lo que te dice impactaría negativamente en ti. Entonces ¿qué te hace creer que hablarte a ti misma de esa forma te ayuda? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1625102481077-2HCMVWD8XLODQIJX6EO8/fionn-claydon-1Gk_E2SWbLY-unsplash.jpg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - Para dejar tus dudas de lado, confiar más en ti, atreverte a brillar y alcanzar tus sueños necesitas: 1. Reconocer la voz interna que te limita y el impacto que tiene en ti 2. Usar tu cuerpo para tener más confianza 3. Aplicar estrategias diarias para cambiar la voz que te critica a una que te apoye en el camino a tus sueños https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1620077869758-K23L5G7A9LPUWG37QET5/HEY%2BJOSE_-10.jpg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - Y esto lo aprenderás hoy en: MANEJANDO LA VOZ INTERNA QUE TE CRITICA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1620078726237-XDTPP3TM79ZGMIYI5YDT/MARIA+JOSE+RAMIREZ MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - ¿Qué lograrás en este curso digital? Entenderás cómo la forma en que te hablas te limita Distinguirás cómo tu cuerpo puede ayudarte a tener más confianza en sólo 3 minutos Identificarás las mejores estrategias para dejar de sabotearte hoy mismo Este curso está basado en mis más de 10 años como psicóloga especialista en alto rendimiento y está diseñado para que empieces a aplicarlo YA. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1593096454692-45SV3DSW3THMRGJOK987/image-asset.jpeg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - ¿Qué incluye este curso digital? 4 Videos cortos y precisos (5-10 minutos) 4 Guías de ejercicios que van al grano para hacer cambios inmediatos en tu disciplina 1 audio para sacar esa voz crítica de tu cabeza y reírte de ella. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1625161271505-NOZ1OLCVPKLV35CP68OP/Karin+Winter.png MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - Karin Winter, Hacedora de fotos Este curso me sirvió para darme cuenta de que la única manera de avanzar y conocerme es haciendo. Poniendo consciencia en lo que me digo, cosas que dejo pasar en el día a día pero que las tomo como verdaderas y de a poquitito van mermando mis ganas de hacer cosas, avanzar y cumplir mis sueños. Con distintos tipos de técnicas, físicas, habladas y escritas la Jose me ayudó a darme cuenta de que yo era mi única enemiga y que si yo quería, dependía de mí la posibilidad de transformar esa voz en una voz amiga que me ayudara a cumplir mis sueños. Es un curso súper práctico, enfocada a muchas áreas, y eso me gustó. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1625161400420-LSIZU5J6NH6S6EVNFH64/Sofi%25CC%2581a%2BTo%25CC%2581rtora.jpg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - Sofía Tórora, DDS, Prosthodontics, PhD Candidate, State University of New York Cuando tomé el curso estaba siendo muy autocrítica y la mayoría del tiempo me sentía como mi peor enemiga por la manera en que me hablaba a mi misma y por cómo dudaba de mis propias capacidades, incluso considerando de que ya he alcanzado todos los logros que me he propuesto en el pasado. En el curso conseguí ser más gentil conmigo misma y a manejar la culpa entendiendo que es necesario descansar y recargar energías para poder dar el máximo en los momentos en que es necesario. Si alguien está pensando en tomar este curso o trabajar con la Jose, le diría que no lo sigas pensando porque obtendrás las herramientas para lograr tu máximo potencial en lo que sea que te propongas. Realmente disfruté todo el proceso y me siento totalmente renovada. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1625173308023-JS8V3X0K8XLBK0GVOTZK/Jesus+Bacigalupo.jpeg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - María Jesús Bacigalupo, Psicóloga en Poténciate, Coaching Educativo. El curso me ayudó a darme cuenta que cambiar la voz interna que nos critica implica un trabajo personal y que no tiene nada que ver con empezar a “hablarnos lindo” a nosotras mismas de la noche a la mañana. Aprendí a poner en duda muchos pensamientos negativos sobre mí, totalmente infundados, pero que habían estado ahí tanto tiempo que se habían vuelto automáticos, incuestionables y que me hacían sufrir. Ahora soy capaz de cuestionar mis pensamientos y de tratarme más amorosamente, lo que ha tenido un impacto positivo en mi confianza y autoestima. Este es un trabajo que implica desafíos importantes y no fáciles, pero necesarios y poderosos para generar el cambio, para abrir nuestras posibilidades y reducir nuestras limitaciones. Si alguien está buscando trabajar estas temáticas, puedo dar fe que este es un buen lugar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1592237699153-NYSOF9DLZJDBKZA3FCZQ/image-asset.jpeg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - Quiero lo mismo que tú… Quiero alcanzar todo mi potencial y aportar a los demás con mis conocimientos y habilidades. Desde que corrí por primera vez 10K a mis 20 años (algo que yo creía imposible para mí), me di cuenta de que me imponía barreras mentales que me limitaban. Desde entonces, he estudiado, investigado, usado y enseñado distintas herramientas para alcanzar altos resultados y vivir la vida que quiero vivir. Este camino me ha llevado a correr muchos más 10k, 21k, y hasta 42k, clasificar a los juegos regionales de CrossFit, ser fluida en tres idiomas, viajar sola alrededor del mundo, vivir y estudiar en 4 países y hasta hablar en la Asamblea general de la ONU. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1603809675710-NB6SJXO7D4UHMH5JT5ZJ/Maria+Jose+Ramirez+Alto+Rendimiento.jpg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - Me formé para ayudarte… Hace más de 10 años apoyo a personas que se dedican a especialidades en las que deben rendir bajo presión (como el deporte, la música, medicina, derecho, trading, o altos ejecutivos) a descubrir qué cambios tienen que implementar para rendir a un alto nivel consistentemente. Soy Psicóloga mención laboral-organizacional de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Tengo un máster en Psicología Deportiva y de la Salud de la Universidad de Ottawa en Canadá. Después de enseñar por 3 años el ramo de “Entrenamiento en habilidades mentales para el deporte” en la Pontificia Universidad Católica de Chile, y de apoyar a deportistas, músicos y líderes, quise profundizar aún más e hice un Doctorado en Aprendizaje Experiencial en The Pennsylvania State University en EEUU, donde desarrollé un modelo para apoyar a las personas a alcanzar su potencial. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1602878998644-NLFCCH37WJF7127AV5C8/image-asset.jpeg MQI Manejando la Voz Interna que te Critica - ¡Obtén tu cupo! Valor del curso: 97 USD ¿Cómo puedo acceder al curso? - En el botón para acceder al curso lo puedes pagar con tarjeta y empezar inmediatamente. https://drmjramirez.com/es/cursos-online daily 0.75 2025-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1621296206867-EP6N9JB9M3LA1LAB2OBR/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-10.jpg Cursos Online - Curso Online: Enfocadamente Conoce el sistema de las 5 estrategias basadas en la investigación para manejar tu mente y rendir a tu mejor nivel desde HOY. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1624651822465-8DJD112U5K9QC0TMI5PK/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-64.JPG Cursos Online - Curso Online: El Secreto del Alto Rendimiento Distingue las zonas esenciales de tu vida que te hacen rendir a tu máximo nivel e identifica qué acciones puedes hacer hoy para tener más energía y mejorar tu rendimiento https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1625086831959-Q8UBFK6KZW2R9CRP1T8E/Banner+Voz+interna+que+te+critica+97USD.png Cursos Online - Curso Online: Manejando la Voz Interna que te Critica ¿Cuántas oportunidades has dejado pasar porque crees que no eres suficiente? Deja tus dudas de lado, cree en ti, atreverte a brillar y alcanzar tus sueños. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1589817448431-KT7QNHN2WSYC6ZVU1CD2/POrtada%2BHabilidades%2Bpara%2Bflorecer.jpg Cursos Online - Habilidades para Florecer: Cuentos para la Calma y la Felicidad Audio cuentos y meditaciones para que niñas y niños aprendan a tener una mirada positiva, relajarse y calmarse cuando tienen miedo. https://drmjramirez.com/es/servicios daily 0.75 2025-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/88a9f805-d11c-4d7d-be35-b5a917f05d4a/MARIA_JOSE_RAMIREZ_Alto_Rendimiento-44.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/d1508611-d341-496e-b807-dfeba85333a7/MARIA_JOSE_RAMIREZ_Alto_Rendimiento-18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/2090dcbe-e1c1-47ea-9c46-3874ede70e0b/MARIA_JOSE_RAMIREZ_Alto_Rendimiento-58.jpg https://drmjramirez.com/inicio daily 1.0 2025-09-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/f025facb-6b79-4088-9083-7a973a07dfad/Wilfredo+Rian%CC%83o.png Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/3e63d5ac-6e33-4426-99eb-c3ceaba20252/Maria+Ignacia+Montt.png Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/786c0e31-d297-43c1-a773-ee4cae93db7e/Marco+Hernpandez.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/e9b8fd41-aa8a-4c55-8598-424fb1620c56/Fran+Bravo+Cox.png Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/54b500af-240a-433b-98cf-934f18c5abf0/Gabriela+Villouta.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/a4a596ae-1331-43d0-8e01-0c97f22ef430/Michael+Simon.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/df026588-35ea-462b-8b04-4495012d6e05/Marc+Harris.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1689013444144-3SAQMG63GXW7RRFVY65B/image-asset.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1689184007031-1P8IEW1U8YQZX0MNSNAQ/image-asset.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1689797519556-DAHIKKPD1SR3JN44AXAT/image-asset.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1689797823729-2PYKFKJ12PMCKIWJDJPO/image-asset.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/ea92f792-1207-4353-8b3a-c044525a3edf/Arvind+Ludhiarich.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/9d4b0e66-5b42-466f-87ff-7043b5d1cad7/Cristia%CC%81n+Vargas.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/e8335a3c-8e0e-45c5-aa84-d83413c6299a/Raimundo+Sa%CC%81nchez.jpeg Inicio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/a93473dd-fe22-428f-87b7-d9132e92ee62/MARIA_JOSE_RAMIREZ_Alto_Rendimiento-72.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1602771357345-RSGW624YAE6PUHLW0R0Q/image.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1621296206867-EP6N9JB9M3LA1LAB2OBR/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-10.jpg https://drmjramirez.com/sesion-estrategica daily 0.75 2025-08-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/2e630ead-1660-4696-898d-12bf7272542f/Francisco+Sierra.jpeg Sesión Estratégica https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/b190a7d8-977f-439b-8104-220459b5641a/Carlo+Grossi.jpg Sesión Estratégica https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1689257324516-HHZ3LE6S61686SNLBL5D/image-asset.jpeg Sesión Estratégica https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/39d0a84f-0093-4599-a1de-010c7bb7817e/Felipe+Felzenzstein.jpeg Sesión Estratégica https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/8b1b836c-6b3b-4b13-b618-b0c9193c44ae/Christian+Neira.jpg Sesión Estratégica https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/60e21771-64cd-4858-b217-1ac101b2c241/MARIA_JOSE_RAMIREZ_Alto_Rendimiento-28.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/8ff73c3f-8043-40b9-8cf3-9de1195ea53d/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-19.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1617380880652-R711AY2D4WGD12NAC4PQ/JOSE%2BPAULA-20.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1613072719486-G98IHWSXTI7TI435IISJ/MLOW%2B2016_Maria%2BJose%2BRamirez%2BCanas_Podium%2B1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/c8125718-50f3-4bed-8faf-9acbc0059297/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-27.JPG https://drmjramirez.com/es/enfocadamente-97 daily 0.75 2025-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Enfocadamente 97USD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Enfocadamente 97USD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Enfocadamente 97USD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607628784608-5D22G9GPLHDSAB2IXC2G/Large+JPG-Aro+Ha_0638.jpg Enfocadamente 97USD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847743861-GWVMBPD7Z7WQRQL9IZZ8/Large+JPG-Aro+Ha_0380.jpg Enfocadamente 97USD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1602777172347-09DUV39YYGPBL8JRTVEW/image.jpg Enfocadamente 97USD - Sabes que El estrés y las demandas van a aumentar, y si mantienes las mismas estrategias... Tu falta de foco te llevará a que tus errores aumenten en frecuencia y en gravedad por no poder manejar tu mente en momentos críticos de tu rendimiento. Tus dudas te llevarán a desconfiar cada vez más de ti haciendo que no disfrutes tu disciplina y sigas siendo la eterna promesa sin lograr lo que sabes que puedes. Con todo el exceso de información, las frases motivacionales, los consejos de otros y de las redes sociales, te pierdes y no sabes por dónde partir, lo que finalmente hace que termines más confundido/a y sin saber qué hacer. Por eso necesitas con urgencia una metodología que se adapte a las presiones y demandas a las que te enfrentas. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1617394578801-XMSQ9VXJ04AZOMQD8V9T/HEY%252BJOSE_-86.jpg Enfocadamente 97USD En mis más 10 años trabajando con personas de alto rendimiento (en deporte, música, derecho, medicina, negocios, estudios, entre otras) me he dado cuenta de que nunca te enseñan las habilidades necesarias para rendir a tu máximo consistentemente bajo presión. Los consejos de los otros diciéndote que “just do it”, “pases la página” o “te motives” confunden y frustran. Los videos motivacionales y las citas cliché pueden ser inspiradoras, pero no te dicen qué hacer concretamente para manejar las altas exigencias a las que te enfrentas día a día. Pero no tiene que ser así. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1617394685166-PLLI0EBT68L0YUQSYCN6/HEY%2BJOSE_-19.jpg Enfocadamente 97USD - ENFOCADAMENTE está diseñado para ti si: Amas tu disciplina y tienes los conocimientos y las capacidades para destacar. También sabes que saber manejar tu mente o tu cabeza es fundamental, pero te da miedo ir a “terapia” y que eso implique que eres débil, descubrir que hay algo “mal” contigo, que te cambien” o procesos interminables que no te llevan a ninguna parte. Has buscado videos de youtube, leído libros, escuchado consejos de otros, decirte frases motivacionales pero te das cuenta que eso no es suficiente. Tú sabes que tienes mucho potencial, todo lo que has invertido y los resultados que puedes obtener, por eso te frustra mucho el sentir que no rindes a tu nivel y no tener las herramientas para manejar tu mente y disfrutar tu disciplina. Es tu absoluta prioridad terminar este año sintiendo que avanzas en el camino correcto, entendiendo cómo manejar tu mente para rendir a tu mejor nivel bajo presión y confiando en ti. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1627929370110-LJSO14H92NVSDCMR9KPP/HEY%2BJOSE_-98.jpg Enfocadamente 97USD - Con ENFOCADAMENTE por fin lograrás: Conocer cuál es la mentalidad para el éxito y cómo tu también puedes desarrollarla en ti. Reconocer qué es el foco y qué te libera a rendir a tu mejor nivel. Distinguir cuál es tu nivel óptimo de activación que necesitas para rendir a tu potencial y aplicar estrategias que te lleven a tu nivel óptimo de rendimiento. Desarrollar una voz interna que te dé confianza que va más allá de hablarse “bonito”. Entender las bases biológicas de la visualización, cómo usarla para potenciar tus rendimiento y mejorar tus habilidades físicas y evitar los errores en que cae la mayoría. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1621347511695-8VOX3KHQC38TM6BO130X/unsplash-image-9n1USijYJZ4.jpg Enfocadamente 97USD - ¿CUÁNTO DURA ENFOCADAMENTE? ¡Puedes ir a tu ritmo! Una vez inscrito tendrás todo el material del curso disponible. Si haces un módulo semanal, el curso te tomará 6 semanas de completar. Pero recuerda que tendrás acceso DE POR VIDA a todo este increíble material. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1621347543171-HSI61TEBA2U46660PL2X/unsplash-image-LBNJi8qHIbA.jpg Enfocadamente 97USD - ¿Qué NO está incluido? Devoluciones después de 7 días. Sesiones privadas con María José. Sesiones en Vivo. Respuestas a tus preguntas en la plataforma. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1620250915447-UB0K912C7JRGXSQO35UA/MLOW%2B2016_Maria%2BJose%2BRamirez%2BCanas_Podium%2B1.jpg Enfocadamente 97USD - Quiero lo mismo que tú… Quiero alcanzar todo mi potencial y aportar a los demás con mis conocimientos y habilidades. Desde que corrí por primera vez 10K a mis 20 años (algo que yo creía imposible para mí), me di cuenta de que me imponía barreras mentales que me limitaban. Desde entonces, he estudiado, investigado, usado y enseñado distintas herramientas para alcanzar altos resultados y vivir la vida que quiero vivir. Este camino me ha llevado a correr muchos más 10k, 21k, y hasta 42k, clasificar a los juegos regionales de CrossFit, ser fluida en tres idiomas, viajar sola alrededor del mundo, vivir y estudiar en 4 países y hasta hablar en la Asamblea general de la ONU. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1606246832271-FU4645U38LHAUFZHGHSD/Maria%252BJose%252BRamirez%252BAlto%252BRendimiento.jpg Enfocadamente 97USD - Me formé para ayudarte… Hace más de 10 años apoyo a personas que se dedican a especialidades en las que deben rendir bajo presión (como el deporte, la música, medicina, derecho, trading, o altos ejecutivos) a descubrir qué cambios tienen que implementar para rendir a un alto nivel consistentemente. Soy Psicóloga mención laboral-organizacional de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Tengo un máster en Psicología Deportiva y de la Salud de la Universidad de Ottawa en Canadá, donde trabajé con el Dr. Terry Orlick, con quien aprendí las habilidades mentales necesarias para rendir consistentemente a un alto nivel. Después de enseñar por 3 años el ramo de “Entrenamiento en habilidades mentales para el deporte” en la Pontificia Universidad Católica de Chile, y de apoyar a deportistas, músicos y líderes, quise profundizar aún más e hice un Doctorado en Aprendizaje Experiencial en The Pennsylvania State University en EEUU, donde desarrollé un modelo para apoyar a las personas a alcanzar su potencial. https://drmjramirez.com/desbloquea-tu-potencial daily 0.75 2025-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/fe4c7bfc-0b98-4df1-85b5-724d8b744b90/Captura+de+pantalla+2025-02-13+a+la%28s%29+2.48.29+p.m..png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/b9b8af86-1b25-4b75-b71c-9940c28ea935/Busca+Libre.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/8698a4be-b2f1-445b-8e24-1a4adb06f141/Penguin.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/410f70e9-7745-459d-a0e6-fdd2ff26eec6/Amazon.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/71f025b8-8a0a-4020-ba10-88bd3e3bebc4/Captura+de+pantalla+2025-02-12+a+la%28s%29+4.50.43+p.m..png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/9567634b-833f-4067-b470-3eeac4962298/MARIA_JOSE_RAMIREZ_Alto_Rendimiento-25.jpg https://drmjramirez.com/recursos-exclusivos daily 0.75 2025-06-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740682930934-WXRNHKQOJ7YFCJV7M0Y2/Portada+Desbloquea+Tu+Potencial.png https://drmjramirez.com/recursos daily 0.75 2025-06-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740669954213-M4N5RXETXWYS9XEVR82N/unsplash-image-WUehAgqO5hE.jpg Landing Recursos Desbloquea tu Potencial https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740670009292-2EI8SFO00W4LM7DI391C/unsplash-image-g1Kr4Ozfoac.jpg Landing Recursos Desbloquea tu Potencial 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740669916387-SA79JGW6YP5C6II9FZAY/unsplash-image-qZ-U9z4TQ6A.jpg Landing Unlock your Potential https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740670068424-DCZKLSUUL1BXWLTV6PIJ/unsplash-image-uU8n5LuzpTc.jpg Landing Unlock your Potential https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/57f6cdb4-e584-441c-aa1f-b9c435562e47/Captura+de+pantalla+2025-08-04+a+la%28s%29+9.46.57+a.m..png https://drmjramirez.com/book-libro daily 0.75 2025-08-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/57f6cdb4-e584-441c-aa1f-b9c435562e47/Captura+de+pantalla+2025-08-04+a+la%28s%29+9.46.57+a.m..png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1740682930934-WXRNHKQOJ7YFCJV7M0Y2/Portada+Desbloquea+Tu+Potencial.png https://drmjramirez.com/unlock-your-potential daily 0.75 2025-08-29 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Sin embargo, cuando llega el momento de competir aparecen desafíos que no son físicos: – pérdida de foco – diálogo interno negativo – dudas cuando aparece la fatiga – dificultad para sostener el ritmo mental durante el esfuerzo La dimensión mental del rendimiento casi nunca se entrena de manera sistemática. Este toolkit fue creado para eso. Traduce los principios de la psicología deportiva y del alto rendimiento en herramientas prácticas que puedas usar durante tu preparación. No es un libro motivacional ni una colección de frases inspiradoras es una herramienta para usar ahora. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/c504df16-9075-47f0-ae26-596262ab721e/unsplash-image-XCkRGOX2VgM.jpg Toolkit maratón - ¿Qué es este toolkit? Este toolkit reúne herramientas de psicología del deporte y alto rendimiento adaptadas específicamente al running. Es un PDF descargable con ejercicios y modelos mentales de 42 páginas, diseñado para que no solo entiendas las herramientas, sino que puedas aplicarlas de forma concreta mientras entrenas y corres. Cada sección incluye explicaciones breves y ejercicios que puedes aplicar durante tu preparación y en el día de la carrera. No es un libro motivacional ni una reflexión sobre correr. Es un material de trabajo para entrenar habilidades mentales que influyen directamente en tu rendimiento. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/f46c6a2a-88e2-4b0b-8ca6-92e539bd4e40/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-86.png Toolkit maratón - ¿Para quién es este material? Este toolkit está pensado para corredores que: preparan su primera maratón, media maratón o 10K quieren mejorar su experiencia durante la carrera desean desarrollar habilidades mentales aplicables al deporte y a otros ámbitos de su vida No necesitas ser un atleta profesional. Solo tener interés en comprender mejor cómo funciona tu mente cuando corres. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/ae5c03e9-93dd-43cb-829e-6ba5a764495b/MARIA_JOSE_RAMIREZ_PSICOLOGIA-64.png Toolkit maratón - ¿Quién creó este toolkit? Soy María José Ramírez, PhD, psicóloga deportiva y del alto rendimiento. Autora del libro Desbloquea tu Potencial: 15 hábitos mentales para un alto rendimiento sin burnout. Por más de 15 años he trabajado con deportistas, y personas de alto rendimiento apoyándolos a desarrollar la mentalidad y el foco que necesitan para rendir consistentemente a su más alto nivel. Hace más de 20 años, cuando correr aún no era común corrí mis primeros 10k, algo que pensaba era imposible para mi, pero cuando vi la meta, me di cuenta que me imponía barreras mentales arbitrarias que me limitaban. Desde ahí decidí empezar a empujar mis límites, corrí maratón, competí en CrossFit, hablé en la ONU, viajé sola por el mundo y me dediqué a apoyar a otros a derribar sus barreras mentales y alcanzar su potencial. Porque para mi correr y el deporte van más allá de cruzar una meta o lograr una medalla, son una forma de explorar de lo que eres capaz. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1602856233686-T0J2KNCML9FCZ1XYIKJ7/HEY%2BJOSE_-19.jpg Toolkit maratón - Cómo usar el toolkit Puedes usar este material durante tu preparación: – lee una sección por semana – realiza los ejercicios – prueba las herramientas durante tus entrenamientos El objetivo no es hacerlo perfecto, sino ir integrando estas habilidades de manera gradual. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e8b63663b86d03a3e37030b/1602857279635-AX4SV9DIYSAGBB6R7NBS/Aprendizaje-Experiencial-Maria-Jose-Ramirez.jpg Toolkit maratón - Lo que cambia cuando entrenas tu mente Cuando desarrollas habilidades mentales, la carrera deja de depender solo de cómo se siente tu cuerpo ese día. Empiezas a reconocer qué hacer cuando aparece la fatiga, cómo reenfocarte cuando tu mente se dispersa y cómo sostener el esfuerzo cuando surgen dudas. Y esto no es solo para la maratón. Las mismas habilidades —foco, regulación mental, claridad de motivación— son las que sostienen tu rendimiento en cualquier ámbito en el que quieras rendir.